2025.05.14 2025.06.19

出てる？足りてる？不安だらけの母乳育児に寄り添うやさしいお話

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赤ちゃんが生まれたら、自然と母乳が出て、
すやすや飲んでくれる——

そんなイメージはありませんでしたか？
でも、なかなか思うように出ず困ったり、
産後すぐに母乳が出なくて焦ったり、
「足りてるのかな？」「ミルク足すべき？」って、
悩むお母さん方も多いです。

今日は、そんな“母乳育児のモヤモヤ”に、
助産師として、ママとして、そっと寄り添えるようなお話をしたいと思います。

Contents

産後すぐに母乳が出ないこと、焦らなくて大丈夫です。

産後数日かけて少しずつ「初乳」から「成乳」に変わっていくのが自然な流れです。
NICUでも、多くのママが「なかなか出ません…」と涙ぐむ姿を見てきました。

でも、出るようになるには時間がかかるんです。
産後すぐからたくさん出ません。おっぱいも頑張って準備している段階です。
大体産後3日くらいから量が少しずつ増え始めます。
焦らず、赤ちゃんと一緒に“おっぱいを育てていく”感覚が大切なんだと、私自身、身をもって感じました。

おっぱいの声を聞いてあげましょう!!

「完全母乳が理想」
「ミルクはなるべく足さないほうがいい」

そんな言葉に、必要以上に傷ついたこと、ありませんか？

母乳にもメリット・デメリットがあるし、
ミルクにもメリット・デメリットがあります。

赤ちゃんにとって一番大事なのは、“栄養の中身”より、“ママの笑顔”。
おっぱいが出ても出なくても、ママが元気で、安心して育児ができる環境が、何よりの栄養なんです。

ママを労う言葉しかいらないです

私も実は、最初は混合育児からスタートしました。
右胸の腫瘤を摘出したことによって、母乳の量が少なくて。
一時的にミルクを足すことで、安心できたこともたくさんあります。
諦めずに根気よく続けていた結果、分泌量も増えていきました。

「母乳をやめるんじゃない、育児を続けるためにミルクを使う」
そんな考え方もあると思うんです。

ミルクを使うことはダメじゃないんです

頑張っているのにおっぱいが出ないのは、ママのせいじゃありません。

産後の体調、ストレス、睡眠不足、ホルモンバランス…
さまざまな要因が重なっているだけ。

誰もが母乳で育てられるわけじゃない。
だからこそ、自分を責めないでほしいのです。

「おっぱいで悩んでるのは、自分だけじゃない」
「母乳育児がうまくいかなくても、ママはちゃんと頑張ってる」

そのことを、声を大にして伝えたいです。

周りの声より、自分の心の声を大切にしてくださいね。
必要なら、助産師に遠慮なく頼ってください。

母乳が出ても出なくても、
ミルクでも混合でも、
あなたと赤ちゃんの関係は、深い愛でつながっています。

“理想の完璧な育児”じゃなくていい。
“あなたにとって、ちょうどいい育児”を、
これから一緒に見つけていきましょうね☺️🌷