これって普通？産後の不調で“受診すべき”サインとは

「産後は誰でも不調があるもの」
「みんな疲れているし、これくらい普通だよね」

そんなふうに、自分の不調に目をつぶっていませんか？

でも、その体や心のサイン、本当に「よくあること」でしょうか？

このブログでは、助産師として、そしてNICUでの経験をもとに、産後に気をつけたい体と心の不調について、わかりやすくお伝えしていきます。

産後に注意が必要な症状

日々の慌ただしさの中で、自分の体を労る時間ってなかなか取れないですよね。
ですが、その「疲れ」や「眠気」の陰に、見逃しがちな不調が隠れていることがあります。
次のような症状が見られる場合は、我慢せず、受診を考えてみてくださいね。

1.　発熱や悪寒

受診の目安：

1. 高熱（38℃以上）が24時間以上続く
2. 発熱に悪寒や体の痛みを伴う
3. 排尿時痛、残尿感などの膀胱炎症状がある

原因：

• 子宮内の異物残留
• 会陰の傷口の感染
• 膀胱炎
• 乳腺炎など

2.　長引く出血

受診の目安：

1. 産後2週間以上経っても赤色の出血が続く
2. 産後1週間以上経過後に再び出血が増える
3. 産後1週間以上経過後に再び大量の血の塊が出る
4. 強い悪臭がある

原因：

• 胎盤や卵膜の一部が子宮に残存している
• 子宮筋腫、子宮内感染
• 分娩に時間がかかった
• 尿の我慢、便秘
• 多胎分娩、羊水過多、巨大児分娩による子宮筋の過剰伸展
• 分娩時の難産、早産、大量出血

3.立ちくらみ、めまい、動悸

受診の目安：

1. 立ちくらみ、めまい、動悸が頻繁に起こる
2. 他の症状（倦怠感、頭痛など）を伴う

原因：

• 妊娠期からの貧血
• 疲労
• 自律神経の乱れ
• 脱水など

4.骨盤まわりの痛み

受診の目安：

1. 歩けないぐらいの激しい痛み
2. 痛みが数週間以上続く場合:痛みが数週間以上続く場合は、受診を検討しましょう.
3. 日常生活に支障が出る場合:日常生活に支障が出るような痛みがある場合は、無理をせずに受診しましょう.

原因：

• ホルモンバランスの変化
• 骨盤の開き
• 出産による骨盤や靭帯への負荷

5.　乳腺炎

受診の目安：

1. .痛みや腫れがひどい
2. 発熱（38℃以上）がある
3. 乳房が赤く腫れ上がっている
4. 腕の下のリンパが腫れている
5. 乳首から血の混じった分泌液が出ている
6. 乳頭に傷があり、痛くて授乳できない

原因：

• 乳汁のうっ滞
• 細菌感染
• 下着による乳房の圧迫
• 疲労、ストレスなど

6.　尿もれや排尿の違和感

受診の目安：

1. 産後3ヶ月経過しても尿もれの改善が見られない
2. 量が多く日常生活に支障をきたす
3. 排尿時痛や血尿

原因：

• 骨盤底の筋肉のゆるみ
• 膀胱炎

7.　会陰の傷の悪化

受診の目安：

1. 入院中よりも痛みが増している
2. 膿のようなものが出ている

8.　心の不調

【受診の目安】

• 理由もなく涙が出る
• 赤ちゃんが可愛いと思えない
• 夜眠れない
• 自分なんていないほうがいいと思ってしまう

このような症状が2週間以上続くときは、産後うつや適応障害の可能性もあります。
一人で抱えず、助産師やカウンセラー、心療内科など、信頼できる専門家に相談してみてくださいね。

「おかしいな」と感じたら、がまんしないでくださいね

以下のような症状がある場合は、遠慮せずに受診を検討してみましょう。

• 38℃以上の発熱が24時間以上続く
• 痛みや不調が数日間良くならない
• 育児や日常生活に支障が出ている
• 気持ちが落ち込んでつらい、赤ちゃんが可愛いと思えない

これらは「みんなも同じはず」と思い込まずに、どうかご自身の心と体の声に耳を傾けてあげてください。
早めに受診することで、心も体もぐっと楽になることがあります。

産後は、心身ともにとても大きな変化がある時期。
「これって普通かな？」と迷ったときこそ、経験者や専門家の手を借りてみてくださいね。

あなたの毎日が、少しでも軽やかで優しいものになりますように🌿

たむ

助産師　

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資格：看護師、助産師、チャイルドボディセラピスト１級、離乳食アドバイザー、幼児食アドバイザー資格取得。
BSケア研鑽中。訪問助産を開始したら予約フォームを設置いたします。
1児の母でもあります。育児のお悩みがあれば、お問い合わせください!!
NICUでは母子の愛着形成の大切さを学び、
地域に密着して母親を支えたいと思い、現在は小児科クリニックで日々奮闘しております(*´꒳`*)
親子が笑顔で過ごせる活動を行なっていきます★彡