赤ちゃんの夜泣きが止まらない理由とは？すぐに試せる解決策を大公開！

赤ちゃんの夜泣きが続くと、ほんとうに心が折れそうになりますよね。私も夜泣きに悩んでいた時、寝不足が続いてイライラしたり、どうして泣き止まないのか、頭を抱えることがたくさんありました。それでも赤ちゃんは必死に伝えたいことがあるんだろうな…と分かっていても、つらい気持ちを抱えながら毎晩過ごしていました。

今日は、そんな夜泣きで悩むママたちのために、私自身の体験を交えつつ、赤ちゃんの夜泣きが止まらない原因と、その解決策をご紹介したいと思います。少しでも役立つ情報をお届けできれば嬉しいです。

1. 夜泣きの原因とは？

赤ちゃんの夜泣きは、実はたくさんの理由があるんです。私も最初は、「どうしてこんなに泣くの？」と思っていましたが、仕事の経験や育児経験を経て理解できるようになりました。それぞれの原因に合った解決策を試すことで、少しでも楽に対応できるかもしれません。

1.お腹が空いている

赤ちゃんの胃は小さいので、お腹が空いてすぐに泣いてしまうことがよくあります。私も寝不足の中でおっぱいをあげるたび、（もう寝かせて〜しんどいよ〜）と思ってしまうこともありましたが、赤ちゃんが必要なだけ飲んで、安心して眠る姿を見て、ホッとすることも多かったです。

2. おむつが濡れている

おむつ替えが遅れると、お尻が不快で泣いてしまうこともあります。寝かしつけの前におむつをチェックし、赤ちゃんが気持ちよく眠れるようにしてあげてください。ほんの少し濡れているだけでも、繊細な赤ちゃんは大号泣します!!

3. 不安や恐怖

夜は暗くて静かな環境が赤ちゃんにとって不安を感じさせることも。昼間の活発な時間帯とは違って、夜の静けさが怖いこともあります。そんな時は、そっと抱っこして安心させてあげると、赤ちゃんも落ち着いてくれることが多いですよ。ママの優しい声を聞くと、落ち着いてくレることも多いですよ。

4. 体調不良や痛み

赤ちゃんが泣く原因として、体調不良やお腹の痛み、歯が生える時の不快感もあります。もし泣き方がいつもと違うと感じたら、気になる症状がないか確認してみましょう。

5. 眠りのサイクルの変化

赤ちゃんの眠りのサイクルは、大人と少し違います。寝かしつけた後、浅い眠りに入ったり、すぐに目を覚ましたりすることがよくあります。私も、寝かしつけたと思ったらすぐに目を覚まし、また泣き出すことがあり、どうして寝てくれないんだろうと、途方に暮れることもありました。

ちょっとした物音で起きるのは、眠りのサイクルが関係していますね!!

2. すぐに試せる解決策とは？

夜泣きの原因を理解したところで、実際に試せる解決策をいくつかご紹介します。どれも私自身が実際に試してみて、効果があったものばかりです。試しやすいものから取り入れてみてくださいね。

1. お腹が空いている場合

おっぱいを５分ずつで切り上げるのではく、両方10分以上ずつ吸わせてあげてください。理由は、10分以降から後乳が出るからです。後乳は腹持ちがいいので、赤ちゃんも満足して眠りやすくなります。しかし、中にはおっぱいを何度あげても泣く子もいます。その時は、別の原因を考えてみてください。

2. 寝る前は必ずおむつ替え

おむつが濡れていると、赤ちゃんが気持ちよく眠れません。寝かしつけの前におむつを確認し、赤ちゃんが快適に眠れるようにしてあげてくださいね。ママさんの睡眠のためにも、ちょっとしたオムツの濡れでも変えてあげてください!!

3. 安心感を与える

赤ちゃんはママのぬくもりがあると、安心して眠りにつくことができます。夜泣きが続くと、「どうして泣いているの？」と焦ってしまいますが、ゆっくりと抱っこしてあげるだけで、赤ちゃんの安心感が増し、眠ってくれることがあります。

4. おくるみや寝かしつけの儀式

おくるみで包むと、赤ちゃんが心地よく感じ、安心して寝かしつけができます。寝かしつけのルーチンを作ることで、赤ちゃんが「寝る時間だ」と理解するようになり、スムーズに眠りに入ってくれることがあります。

5. ホワイトノイズを試す

ホワイトノイズ（雨の音やオルゴールの音など）は、赤ちゃんが落ち着くのを助けてくれます。私も、音楽やオルゴールの音を流すことで、赤ちゃんがリラックスして眠ってくれることが増えました。お部屋の雰囲気に合わせて音を調整してみてください。

入眠儀式についてはこちらで詳しく紹介しています!!

3. それでも夜泣きが続く場合は？

赤ちゃんの成長段階で、眠りのサイクルが変わったり、体調が変化したりすることはよくあります。少しずつ改善していくものですので、焦らず見守ってあげましょう。

しかし、もし心配なことがあれば、小児科で相談してみるのも一つの手です。赤ちゃんの健康や発育に関する不安があれば、専門家に相談して安心を得ることも大切ですよ。

信頼できる先生に大丈夫と言ってもらえたら、安心できますよね。

4. まとめ

夜泣きに悩むママたちへ。私もその気持ち、よくわかります。寝不足やイライラで辛い日々が続いてしまうこともありますが、赤ちゃんにとっては、泣くことで何かを伝えようとしているんですね。

赤ちゃんの成長過程の一部として、少しずつ夜泣きが落ち着いていくことを信じて、試してみてください。どんな小さな進展でも、あなたと赤ちゃんの絆が深まっていく大切な時間ですからね。

ママも自分を大切に、少しずつリラックスしながら、赤ちゃんのペースに寄り添ってあげましょう。お互いに頑張りすぎず、穏やかな夜が訪れることを心から願っています🌙

たむ

助産師　

InstagramLINE

資格：看護師、助産師、チャイルドボディセラピスト１級、離乳食アドバイザー、幼児食アドバイザー資格取得。
BSケア研鑽中。訪問助産を開始したら予約フォームを設置いたします。
1児の母でもあります。育児のお悩みがあれば、お問い合わせください!!
NICUでは母子の愛着形成の大切さを学び、
地域に密着して母親を支えたいと思い、現在は小児科クリニックで日々奮闘しております(*´꒳`*)
親子が笑顔で過ごせる活動を行なっていきます★彡