2025.04.30 2025.06.19

ママ必見！1歳児のイヤイヤ期を乗り越える5つのコツ

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こんにちは、育児中のママさん(*´꒳`*)毎日、本当にお疲れさまです。

今日は、イヤイヤ期についてお話しします。1歳を過ぎたあたりから始まる「イヤイヤ期」、突然の反抗にビックリすること、ありますよね？
でも安心してください、イヤイヤ期は子どもの成長の通り道です。少しずつ乗り越えるためのコツをお伝えしますね。

Contents

イヤイヤ期が起こる理由
イヤイヤ期を乗り越える5つのコツ
私の体験談：子どもの癇癪に向き合った日々
まとめ

イヤイヤ期が起こる理由

まず最初に、「イヤイヤ期」はどうして起きるのでしょう？

「自分」の認識が芽生えたから
- 1歳を過ぎると、子どもは自分が「自分」であることを少しずつ理解し始めます。自分の意志を伝えたくて、「イヤ！」と反応することが増えるのです。
「自己主張」が始まるから
- 自分のやりたいことができるようになり、思い通りにいかないと苛立ちが募ります。それがイヤイヤになって表れるのです。

イヤイヤ期は、子どもが「自己主張」を学ぶ重要な時期だと考えると、少し心が軽くなりますよね(*´꒳`*)

イヤイヤ期を乗り越える5つのコツ

「イヤ！」を受け止めてあげよう
- こどもの「イヤ！」は、感情を表現する大事なサイン。まずはその気持ちを受け入れてあげるだけで、子どもも安心します。「イヤだね。でもママはこうしたいんだよ」と、優しく共感してあげましょう。
選択肢を与えて、自分で決めさせてあげよう
- 1歳児は「自分で決めたい！」という気持ちが強くなります。そのため、選択肢を与えることで、子どもも自信を持つことができます。例えば、「青いのと赤いの、どっちがいい？」と選ばせるだけで、気持ちがスッと落ち着くことがありますよ。
穏やかな声で話しかけよう
- こちらもイライラしてしまいますが、感情が高ぶっている時こそ、穏やかな声で伝えましょう。
  「今はこれをしようね。ママもそれはちょっと困るけど、一緒に頑張ろうね」と冷静に伝えることで、子どもの気持ちも落ち着きやすくなります。
気分転換をしてあげよう
- お子さんがイライラしている時、少し気分転換をしてみましょう。おもちゃで遊んだり、お散歩に出かけたり。ちょっとした変化で、気持ちがリセットされることがありますよ。
「イヤイヤ期」の成長を見守ろう
- イヤイヤ期は本当に大変ですが、子どもの成長を見守る大切な時期でもあります。自分の意志を持つようになり、少しずつ「自己主張」を学んでいる証拠。子どもの成長を温かく見守ってあげましょう。

私の体験談：子どもの癇癪に向き合った日々

私もかつて、1歳の我が子のイヤイヤ期に悩まされていました。特に、食事の時間が本当に大変で…「これを食べてみて！」と頑張っても、何を出しても、「イヤ！」と涙を流し、泣きじゃくる姿に心が折れそうになりました。
好きな食べ物ですら拒否され、抱っこしてもそのまま暴れ続ける日々。正直、どこに向かっているのか分からなくなり、何度も涙をこぼしました。

そんな時、ある日のこと、ふと思ったんです。「今、この瞬間が、この子にとっての大事な学びの時期なんだ。」と。
イヤイヤを乗り越えることは、自己主張を学び、自分を大切にする力を育むことだと気づきました。
もちろん、まだまだ大変なことはありますが、少しずつお互いに成長しているのだと思うと、心が軽くなります。

そして、その日のことを今でも忘れません。泣き止まない我が子を抱きしめて、「ママは○○ちゃんが大好きだよ。大事なんだよ。」と言ってハグをした瞬間、ふっと子どもが落ち着いたのです。その瞬間の安堵感は、言葉にできないほどでした。

まとめ

イヤイヤ期は、ママもパパも、正直大変です。助産師の私も頭を抱えることが多いです。でも、少しずつ子どもと向き合いながら、その成長を支えていくことが大切です。
もし心が疲れてしまったら、無理せずに休んでくださいね。周りのサポートを頼んだり、自分の時間を大切にしたりして、ママ自身も元気でいてください٩( ᐛ )و
一緒に焦らず頑張っていきましょうね!!